寒い日が続いてますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
私は、毎日布団から出ることに決死の覚悟で臨んでます 笑
寒いと身体は固まるし気持も内向気味になりがちで、やはり心と体は密接な関係にあるのだなぁとしみじみ感じます。
でも、このまま堕落した生活に陥ってはいかんのだ！！そう思った私は筋トレに力を入れることにしました！
腹筋とかのど定番もやりますが、このインターネットが普及してる現代社会ならではの運動方法…ズバリ！ネットで紹介されている身体の動かし方を見て効果がでるのかやってみよう健康法！
何かすごい効果があったらそのうちご報告しますね😊
ふっふっふ。
